Cervikogena glavobolja – kada je uzrok u vratu

Većina ljudi kada osjeti glavobolju pomisli na stres, umor ili manjak sna. Međutim, ne boli svaka glavobolja zbog glave.

Vrlo često uzrok se nalazi – u vratu.

U današnjem ubrzanom životu u Zagrebu, gdje sate provodimo za računalom, u prometu ili gledajući u mobitel, glavobolje su postale svakodnevna smetnja velikom broju ljudi.

Cervikogena glavobolja nastaje kada zglobovi, mišići ili živčane strukture gornjeg dijela vrata (najčešće C0–C3) šalju bol prema glavi.

Takva bol se može širiti prema oku, sljepoočnici ili čelu i često oponaša migrenu.

U Apex Rehabu redovito viđamo pacijente koji mjesecima uzimaju lijekove protiv glavobolje – a pravi izvor problema je mehanički, a ne neurološki.

Kako prepoznati cervikogenu glavobolju

Cervikogena glavobolja ima nekoliko vrlo prepoznatljivih karakteristika:

• Bol počinje u vratu i širi se prema glavi (češće jednostrano)

• Pogoršava se pokretima vrata ili dugim sjedenjem

• Prisutna je napetost u ramenima i gornjem trapeziusu

• Često postoji ograničena pokretljivost vratne kralježnice

• Nema pratećih neuroloških simptoma (nema trnaca, smetnji vida, mučnine itd.)

📌 Za razliku od migrene ili tenzijske glavobolje, cervikogena ima jasan mehanički okidač.

Zašto dolazi do cervikogene glavobolje

Najčešći uzroci su:

• Dugotrajno sjedenje i loša postura (npr. “head forward” držanje)

• Disfunkcija fasetnih zglobova gornjeg dijela vrata (C0–C3)

• Trigger točke u mišićima kao što su suboccipitalni, trapezius i sternokleidomastoideus

• Neravnoteža dubokih fleksora vrata

• Nedovoljna kontrola pokreta i stabilizacija gornjeg segmenta

Zbog povezanosti živčanih puteva između vrata i glave, bol iz tih struktura može se projicirati prema čelu, oku ili sljepoočnici.

Kako fizioterapija pomaže

U Apex Rehabu pristupamo cervikogenim glavoboljama individualno — ciljano prema stvarnom uzroku.

Na prvom pregledu provodimo:

• funkcionalnu i neurološku procjenu vrata i ramena

• palpaciju zglobova i mišićnih točaka (C0–C3, suboccipitalni)

• testove pokretljivosti i stabilnosti

• analizu posture i obrazaca disanja

➡️ Nakon toga izrađujemo personalizirani plan terapije koji uključuje:

• Manualnu terapiju i mobilizaciju fasetnih zglobova

• DNS koncept – aktivaciju dubokih fleksora vrata

• Trigger point tretman i dry needling po potrebi

• Korektivne vježbe i edukaciju o ergonomiji

Cilj terapije nije samo ukloniti bol, nego vratiti kontrolu i funkciju vratne kralježnice.

👉 Pogledajte naše usluge:

www.apexrehab.hr/services-4

Prevencija i samopomoć

• Povremeno promijenite položaj tijekom rada

• Držite monitor u visini očiju

• Ojačajte duboke fleksore vrata

• Održavajte pravilno disanje i smanjite stres

• Izbjegavajte “self cracking” vrata

Dosljednost i pravilna posturalna aktivacija često su ključ u sprečavanju povratka simptoma.

Kako Apex Rehab može pomoći

U Apex Rehabu u Zagrebu kombiniramo manualnu terapiju, DNS, Maitland pristup i specifične vježbe motoričke kontrole

kako bismo:

• otkrili stvarni izvor glavobolje

• smanjili napetost i bol

• spriječili ponovnu pojavu simptoma

📅 Imate glavobolje koje počinju u vratu?

Preporučujemo prvi pregled kako bismo procijenili vaše stanje i započeli ciljanu terapiju.

Rezervirajte termin putem Zoyya:

👉 https://zoyya.com/hr/ApexRehab

📚 Reference

• Bogduk N. Cervicogenic headache: anatomy, physiology, and clinical features.

• Fernández-de-Las-Peñas C. Myofascial trigger points and referred pain patterns of the suboccipital muscles.

• Jull G. et al. A randomized controlled trial of exercise and manipulative therapy for cervicogenic headache.

🇬🇧 English Summary

Cervicogenic headache occurs when neck structures such as upper cervical joints or muscles refer pain toward the head.

It’s typically one-sided, begins in the neck, and worsens with movement or posture.

Common sources include dysfunction of C0–C3 facet joints, trigger points in suboccipital or trapezius muscles, and poor deep neck flexor control.

At Apex Rehab, we assess each patient functionally and use manual therapy, DNS activation, and specific corrective exercises to restore proper movement and reduce pain at its source.

📍 Location: Apex Rehab, Zagreb

📅 Booking: https://zoyya.com/hr/ApexRehab