Kronična bol – zašto ne prolazi iako je tijelo zaliječeno
- emmacvetkovic
- Nov 7
- 3 min read
Kronična bol često traje i nakon što su tkiva zacijeljena. Saznajte zašto nastaje, kako je povezana s živčanim sustavom i što možete učiniti za dugoročno olakšanje.
Što je zapravo kronična bol?
Kronična bol ne znači da se tijelo ne oporavlja. Ponekad mozak i živčani sustav nastave slati signale boli čak i kada su tkiva potpuno zacijeljena, što uzrokuje trajnu bol koja može potrajati mjesecima ili godinama.
Ako ste osjetili dugotrajnu bol u vratu, leđima ili zglobovima, unatoč tome što vas liječnik uvjerava da je ozljeda zacijeljena – niste sami. Kronična bol utječe na mentalno zdravlje, profesionalni i obiteljski život, ali postoje učinkoviti načini da se kontrolira i smanji.
Kronična bol je patološka bol koja traje dulje od uobičajenog vremena cijeljenja ozljede ili liječenja bolesti – obično dulje od tri mjeseca.
Kako živčani sustav održava bol – periferna i centralna senzitivizacija
Neuroplastičnost je sposobnost živčanog sustava da se kontinuirano mijenja i prilagođava različitim okolnostima. U patofiziologiji kronične boli ta sposobnost ima i svoju “tamnu stranu”.
Periferna senzitivizacija odnosi se na pojavu kada nociceptori (receptori koji reagiraju na štetne podražaje) postanu preosjetljivi, tj. kad im se snizi prag podražaja potreban za aktivaciju. To se događa, primjerice, u upaljenom tkivu – kao kod opeklina kože – kada i lagani dodir izaziva bol. Ova pojava, kada neškodljiv podražaj uzrokuje bol, naziva se alodinija.
U normalnim uvjetima, bolni signali prenose se kroz leđnu moždinu prema višim centrima bez pojačanja ili slabljenja – bol je proporcionalna jačini podražaja. Međutim, kod centralne senzitivizacije, zbog patoloških promjena u središnjem živčanom sustavu, dolazi do pojačanja nociceptivnih impulsa ili njihove spontane pojave. Drugim riječima – mozak “pojačava” signal boli i kad realnog oštećenja više nema.
👉 Pogledajte kratko objašnjenje o tome kako mozak i tijelo stvaraju osjet boli:
Kako stres, spavanje i emocije pojačavaju simptome
Veza između lošeg sna i kronične boli je dvosmjerna – bol remeti san, a nedostatak sna pojačava osjet boli. San je ključan za ravnotežu neurotransmitera poput serotonina i dopamina, koji utječu na regulaciju boli i raspoloženje.
Loš san remeti tu kemijsku ravnotežu, povećavajući osjetljivost na bol te rizik od depresije i anksioznosti. Bez dovoljno sna, sposobnost živčanog sustava da kontrolira bol opada, što povećava rizik od razvoja kronične boli.
Psihološki faktori poput stresa, anksioznosti i depresije dodatno utječu na percepciju boli. Stres pojačava napetost mišića, mijenja disanje i uzrokuje povećanu aktivaciju živčanog sustava, što dodatno održava bol.
Zašto kretanje i terapija pomažu
Fizička aktivnost može smanjiti kroničnu bol jer jača mišiće, poboljšava fleksibilnost, smanjuje upalu i povećava cirkulaciju. Osim fizičkih učinaka, pokret pomaže i psihološki – smanjuje stres i tjeskobu te poboljšava raspoloženje.
U terapiji gradiranom ekspozicijom, pacijenti se postupno izlažu pokretima i aktivnostima koje izbjegavaju zbog boli. Na taj način smanjuju strah od pokreta, vraćaju povjerenje u vlastito tijelo i prekidaju “začarani krug boli i izbjegavanja”.
Nekretanje, s druge strane, dovodi do ukočenosti i smanjenog opsega pokreta, što dodatno povećava bol. Zato je važno ponovno se pokrenuti – ali uz stručno vođenje.
Kako Apex Rehab pomaže u liječenju kronične boli
U Apex Rehabu u Zagrebu koristimo sveobuhvatan pristup liječenju kronične boli, koji kombinira više znanstveno dokazanih metoda:
Dinamička neuromuskularna stabilizacija (DNS) temelji se na principima razvojne kineziologije i pomaže u aktivaciji dubokih mišića te poboljšanju posturalne kontrole.
Edukacija pacijenata ključna je jer razumijevanje neurofizioloških mehanizama boli smanjuje strah i zabrinutost.
Manualna terapija poboljšava pokretljivost, smanjuje napetost i olakšava kretanje.
Graduirana ekspozicija pomaže pacijentima da se postupno vrate aktivnostima bez straha i izbjegavanja.
Kombinacijom DNS-a, edukacije, manualne terapije i graduirane ekspozicije, pacijent dobiva cjelovit tretman koji istovremeno djeluje na fizičke i psihološke aspekte boli.
Više o našim terapijama pročitajte ovdje:
Zakažite pregled i vratite se normalnom životu
Ne dopustite da kronična bol kontrolira vaš život.
U Apex Rehabu Zagreb, naš tim stručnjaka izradit će personalizirani plan liječenja koji spaja najnovije znanstvene spoznaje s dokazanim terapijskim pristupima.
Zakažite svoj prvi pregled već danas:
English Summary
This blog post explains chronic pain and why it persists even after the body has healed. It covers the neurophysiology of chronic pain, including peripheral and central sensitization, in which the nervous system becomes hypersensitive. The article discusses how stress, poor sleep, and emotions amplify pain symptoms through bidirectional relationships affecting neurotransmitter levels and pain thresholds. It explains why movement and therapy help by reducing sensitivity, improving mood, and decreasing inflammation. Finally, it describes how Apex Rehab in Zagreb helps patients through Dynamic Neuromuscular Stabilization (DNS), patient education, manual therapy, and graded exposure therapy – a comprehensive approach addressing both physical and psychological aspects of chronic pain
Korisni linkovi ako želite saznati više
Untaglr --> https://untanglr.com/
NOI Group --> https://www.noigroup.com/
Tame the beast --> https://www.tamethebeast.org/resources
Comments