Bol u čeljusti (TMJ): uzroci, simptomi i učinkovito liječenje u Apex Rehabu Zagreb

Jeste li ikada osjetili bol ili napetost u području čeljusti pri žvakanju, govoru ili zijevanju? Možda se radi o temporomandibularnoj boli (TMJ bolni sindrom) – problemu koji pogađa zglob između čeljusti i lubanje. Ovaj poremećaj češći je nego što mislite i može značajno utjecati na kvalitetu života.

U Apex Rehabu u Zagrebu pomažemo pacijentima ne samo da ublaže simptome, već i da otkriju i riješe pravi uzrok tegoba.

Što je temporomandibularna bol (TMJ)?

TMJ je kratica za temporomandibular joint – zglob koji povezuje čeljust s lubanjom. Kada dođe do poremećaja u njegovom funkcioniranju, javljaju se bol, napetost i ograničenja u svakodnevnim pokretima.

Najčešći uzroci TMJ boli uključuju:

• preopterećenje mišića čeljusti

• škrgutanje zubima (bruksizam)

• nepravilno držanje

• stres i napetost

• traumu ili ozljedu zgloba

  
  

Simptomi na koje treba obratiti pažnju

TMJ bol može se manifestirati na različite načine, a najčešći simptomi su:

• bol u čeljusti, licu ili vratu

• “klik” ili škljocanje pri otvaranju usta

• ograničeno otvaranje usta

• glavobolje ili bolovi u području uha

• osjećaj ukočenosti i napetosti u vratu i ramenima

Ako primjećujete neke od ovih simptoma, dobro je obratiti se stručnjaku kako biste spriječili pogoršanje problema.

Kako postavljamo dijagnozu u Apex Rehabu

Naš pristup uključuje detaljnu procjenu:

• klinički pregled – palpacija mišića i zglobova, testiranje pokretljivosti

• analizu držanja – jer često vratna i torakalna kralježnica utječu na funkciju čeljusti

• razumijevanje životnih navika – stres, način spavanja, opterećenja u svakodnevici

Cilj nam je pronaći uzrok, a ne samo liječiti simptome.

Kako Apex Rehab pomaže kod TMJ boli

U Apex Rehabu koristimo kombinaciju fizioterapijskih i manualnih tehnika prilagođenih svakom pacijentu:

• Manualna terapija (Maitland koncept) – nježna mobilizacija zgloba i opuštanje napetih mišića

• Specifične vježbe – za istezanje i jačanje mišića čeljusti, vrata i ramena

• Edukacija – pravilno držanje, disanje i svakodnevne navike koje smanjuju bol

• Savjeti za stres i bruksizam – tehnike opuštanja i jednostavne strategije koje pomažu kod škrgutanja zubima

Ovaj individualizirani pristup omogućuje da se simptomi ublaže, a funkcija čeljusti dugoročno poboljša.

Kada potražiti pomoć?

Preporučujemo da se javite fizioterapeutu ako:

• bol u čeljusti traje duže od nekoliko dana

• imate poteškoća pri otvaranju ili zatvaranju usta

• primjećujete često škljocanje zgloba

• bol utječe na svakodnevne aktivnosti poput govora ili žvakanja

Često postavljena pitanja (FAQ)

Koliko traje oporavak od TMJ boli?

Vrijeme oporavka ovisi o uzroku i težini simptoma. Mnogi pacijenti osjete poboljšanje već nakon nekoliko terapija, dok je za dugotrajniji učinak važno provoditi i vježbe kod kuće.

Može li stres uzrokovati bol u čeljusti?

Da. Stres je čest okidač jer dovodi do nesvjesnog stiskanja čeljusti i škrgutanja zubima. Upravo zato kombiniramo terapiju s edukacijom o tehnikama opuštanja.

Je li masaža čeljusti korisna?

Da, ali treba biti stručno vođena. Ciljana manualna terapija mišića čeljusti može značajno smanjiti bol i napetost.

Može li loše držanje utjecati na TMJ bol?

Apsolutno. Položaj glave i vrata izravno utječe na opterećenje u čeljusnom zglobu. Zato u Apex Rehabu radimo i na korekciji držanja.

Zaključak

Bol u čeljusti ne mora biti nešto s čim se morate pomiriti. Uz pravilan pristup moguće je značajno smanjiti tegobe i poboljšati kvalitetu života.

Rezervirajte svoj prvi pregled u Apex Rehabu Zagreb i otkrijte kako vam možemo pomoći da ponovno živite bez boli.

Dogovorite termin